腸もみを始めて一ヶ月で感じた効果（後半）
さぁさぁ、腸もみを始めて1ヶ月で感じた効果後半でゲス！
４.肝臓が良くなってきたのか、だるさがなくなってきた
これが一番うれしーーーーーーーーーーーーい！
ここ何年も７時間寝ても朝起きるのがメチャメチャ辛く
夜も仕事から帰ってきてダルすぎてベッドの上で動けなくなってしまうぅT-T
やる気がなくて外出するにも根気が要るし、ジムさえいけなくなってたの；-；
仕事も全然やる気でなくてミスばっかだし…
肥えた体を絞るため、ダイエットをしたいのに
体がダルすぎて続かない運動できない…
Ｗｈｙ？
これは根本からダルい原因を探さねば！
と、原因をｲﾝﾀｰﾈﾄや本で探しまくった結果、どうやら肝臓の疲弊が関係してるゾ！？
となり、肝臓にも効果のある腸もみを始めることとなったのです。
はじめる前は肝臓カッチカチで指が入っていくどころか
少し押しただけでもかなり痛かったぁT-T
少しずーつやわらかくなって、まだ少し痛くて硬いけど
肋骨の下に指が入っていくようになりました♪
おかげでダルさは少しずつよくなってる感じ☆
夜ぐってたりしてたものが、自炊するようになったり
部屋を掃除したりするようになってきて心もスッキリしてきた！
5．おなか周りががスッキリしてきた＆痩せた
皆さんはこの効果を一番期待しているんではないでしょうか？
ぴえ太は朝はおなか周りスッキリしているんですが、
夜家に帰っておなか見るとむくみでブヨブヨパンパン…
なんか妊娠したみたいにパーン！ってなってましたぁorz
でも最近は夜もむくまなくなってきたし、
バスト・ウエスト・ヒップ共に3ｃｍ細くなって全体的にスッキリしてきた！！！！
うわぁ～～～～～～～～～～～～～い＾＾
昨日も初めて朝に腸もみしたら、1時間に1回くらいおしっこがでて
むくみがスッキリ。ビックリした！
まだまだ脂肪ﾀﾌﾟｰﾘなので、これからも腸もみ継続ゥ！！
以上、腸もみをはじめて1ヶ月で感じた効果でした。
皆さんもLet's try to 腸もみ☆
明日の腸もみセラピーも楽しみだなん♪
６6.6kg (開始20日目 -2.6kｇ）
腸もみを始めて一ヶ月で感じた効果（前半）
腸もみ暦は９月初旬に腸もみ講習を受けてセルフで初めて、
その間プロの施術も3回受けて大体１ヶ月経ったといったとこでしょうか。
1ヶ月で感じた腸もみ効果いっきまーす☆
１.セルフ腸もみの次の日はう○んこが２回出る。
それも割りともりっとした立派なもの！！
今まで２日に１回くらいだったのに、午前１０時と夕飯後に決まって出るように。
逆に腸もみサボった次の日は全然出なくてﾜﾛﾀww
２.腸もみ施術後はなぜか２重アゴがなくなる。目もパッチリ小顔効果☆
なぜか、腸もみマッサージを受けると、まったく触れていない顔がスッキリする！
ただし、セルフ腸もみではまだその境地に至らない＞＜
たぶん小腸周りのリンパが流れて顔もスッキリするんだと思う。
小腸には首周りとは比べ物にならないくらいリンパ節があるそうで。
効果は半日くらいなので、やっぱり継続が大事！
3.目のかゆみがなくなった
なぜか今年に入って花粉症でもないのに目がかゆくなった＞＜
毎日かゆくてしょうがな～い。おめめかゆかゆ～＞＜
化粧しているので目頭を揉むことしかできず、目頭が爛れていた。
仕事のストレスでアレルギーを発症したのかもしれない。
目薬してもアイボンしても効果なし…。
これはどうしたもんかと思っていたけど、腸もみをしたとたんかゆみがなくなった。
今ではまったくかゆくない☆
先生に聞いたところ、腸をもむことで炎症を抑えるらしい。
長くるので残りは後半に続く！
ちなみにセルフマッサージで参考にしているのが
腸もみの権威・砂沢佚枝先生の本だよー！
１時期すごい話題になったよねぇ。
そんときは３日坊主で終わったけど・・・＾＾；
↓実践向けにはコレがｵﾇﾇﾒ
↓もっと深く掘り下げたい方にｵﾇﾇﾒ
私はサロンに講習も受けに行ったよ！
正直本だと力加減がわかりにくいから、講習を受けるのが超ｵﾇﾇﾒ。
ちゃんと指導してくれるからやる気でるし、わかりやすい。
ちなみに講習ではへそ周りが４ｃｍダウンしたよ！
すぐに戻ったけどT-T 継続しないとダメ！
６7.2kg (開始17日目 -1.8ｋｇ）
腸もみマッサージ3回目と懺悔
のわぁっぁっぁぁぁ！！
ブログ更新1週間強もサボってしもたorz
サボったのには事情がありまして、
先週は海外のお客さんを何日か急にアテンドしなきゃいけなくて
超忙しかったのですよ。。。
久しぶりに次の日になりそうなくらいまで残業したわT-T
しかもお客さんと昼食や夕飯も一緒なことが多くて
先輩にもおごってもらったり、会社の飲み会もあったりで
豪華なご飯いっぱい食べちゃいました☆
・・・orz
先輩がご馳走してくれるからって、ガッツリそば＆かやくご飯食べたときなんて
久しぶりの大食いに肝臓がピキピキいっててビビった＆肝臓ごめんなさいですわ＞＜
朝は起きれなくて野菜ジュース作れないしで散々でした…
う○んこも出てきてくれないし…眠すぎで腸もみすらできない日々…
先生に「せっかく通ってるのに今までの努力とお金もったいないでしょ！！」
と怒られちまったワイT-T
おっしゃるとーりですわ。
しかーし！
土曜日に節制したおかげであんなに食べたのに、生理が来たのに
体重は1週間前から±０！！しかも全体的にサイズが落ちてたー♪
これは先生にホメられたww
昨日は3回目の腸もみマッサージに行って来たのですが
へそと右わき腹の間の小腸が痛い＞＜
ここが痛いのは炭水化物を取りすぎてるだからだそうです…
さすが腸もみ☆
今回はまだまだほぐれてなかったので、もう1週間肉＆チーズ断ちです。
くすんT-T
来週こそは！！！！
今日の体重 ６7.4kg (開始17日目 -1.6ｋｇ）
腸もみマッサージ2回目
昨日は腸もみマッサージ2回目の施術に行ってきました。
初回から丁度１週間。
カッチカチのおなかがほぐれるまで通おうと思っています。
前回初めて施術受けたときは、おなかが硬すぎて手がぜんぜん入っていかない状況。
特に胃と肝臓の部分は硬くて痛いし、Ｓ字結腸のとこはチクチクした痛み。
たぶん普通に健康な人は肋骨の下（胃と肝臓）に指が入るんだけど、
私のおなかはまったく指が入らなくて板みたいとのこと。
先生にも
「胃に負担かけすぎだわ～本当にカッチカチ。労わってあげないと～」
と、何度も同情されるT-T
正直、そう言ってくれるだけでもすごく嬉しいくらい疲れてる。
去年の末から半年くらい仕事のストレスかかりすぎたからなぁ…
何度かストレス性の胃炎になって胆汁吐いたりしてるしorz
２回目施術までの１週間は前回の指示通りに食事に気をつけたのであります。
胃が良くなるまで肉禁止！←これは守った
野菜を積極的に採る！←これも大体守った
朝は手作りキャベツの野菜ジュースを飲む←２日に１回くらいやった
今まで肉を積極的に摂取してた自分としてはツラかったですが、
ジュースクレンズやってからは肉欲もだいぶ減りました。
今回の腸もみマッサージは前回ほど痛くもなく、
終始リラックスして受けることができました。
ただ、先生からは
「肝臓と肋骨がくっついてる。今日ははがすように揉んだよ」
と言われました。
くっつくほど硬いし大きくなってるのかな・・・
胃のほうもまだ回復しきっておらず、来週の肉禁止令T-T
おならもまだ（すごい）くさいし、ゲップがでるので胃はまだまだ刺激を与えないようにしないとです。
あと、先生に胃を回復するため、毎食最初にサラダを食べてちょと言われました。
「虫になりなさい！」
とのありがたいお言葉。私は虫です。
ただ、白身魚はおｋ出たので、少しずつ食べてたんぱく質摂しようと思います。
また来週施術までにちゃんとした食事とセルフ腸もみして
ヤセ体質と朗らかな心にしていくぞ！
今日の体重 ６7.4kg (開始9日目 -1.6ｋｇ）
ジュースクレンズ結果！
おまっとさんでした！
ジュースクレンズ1日トライしてからＵＰが遅くなっちゃいました＞＜
前回の記事から３本目に挑戦し始めたのですが
途中から本気でおなかすいてきて・・・
ついついマンゴーのドライフルーツとすこんぶをつまんでしまいましたorz
そして5本目でギブ！最後の6本目は次の日の朝食へ～
気になる結果は～～～～～～～～～～～～～～～～っ！？
ドンドンドンドン・・・・・・・・
-1.6kg!!! (69.4ｋｇ→67.8ｋｇ）
途中少しつまんだ割にはちゃんと結果が出たのではないでしょうか。
ではジュースクレンズのメリット・デメリットいきます！
メリット
・胃が小さくなる。
・食べ物にすごく気を使うようになる
・食べ物ｳﾏｰ！！味覚が強くなった気がする
・目覚めが良くなった
デメリット
・クレンズ中はエネルギーが足りないので何もする気が起きない。
家で片付けもせずにダラダラしてただけ。
・ほかの体験記にはおなかそんなにすかないと書いてあるが、案外おなかすく
・高い（1日分 6本で6000円）
ちなみに肌にはあまり効果がなかったカモ？もともと荒れたりしないので。
あと、回復食で失敗しました＞＜
クレンズの次の日の夜、会社の帰りに夕飯食べずに街をブラブラしてたら
低血糖症みたいになっちゃって、ついついモスで
サラダ、クラムチャウダー、ライスバーガきんぴらを食べました。
そしたらものすっごく眠くなっちゃって＞＜
胃にすごい負担がかかってる感じ。
たぶん初日にライスバーガー食べちゃダメ＞＜
フラフラしながら家に帰って結構危なかったかもT-T
2日目も胃が小さくなったみたいで、スープとサラダだけで過ごせました。
一度で食べれる量が少ないから、間食でドライフルールを採るようにしてますよ♪
まとめ
・ダイエットの弾みをつけるにはジュースクレンズはＧｏｏｄ！
・ジュースクレンズするなら、何もない休日にしましょう
・定期的にすると、胃が小さいのキープできるかも！
・空腹に耐えるのに自身のない人はハーフクレンズ（半日）でもいいかも
・回復食には気をつけろ！
次もまたトライしたいな♪
次はコスメキッチン・ジューサリーので！
今日の体重 ６7.8kg (開始8日目 -1.2ｋｇ）
ジュースクレンズに挑戦！
シルバーウィークも最終日！
シルバーウィーク初日に腸もみを受けたものの…
２日目、３日目は友達と夜飲んだり
なぜか食欲が増したり
うんこが2日間もでなかったり
むくんだりで体重が微増していましたT-T
というわけで今日は話題のジュースクレンズに挑戦です。
腸もみの先生に施術してもらって言われたのが、
「胃がすごい痛んでるよ…３日くらい手作り野菜ジュースを朝採って、あとは肉禁止！ダイエットのために肉を食べるのは、胃がよくなってから」
と言われまして。
私ここ半年くらい仕事がハードでして、ストレス溜めまくりーので
胃炎を２回やらかしているわけです。うっうっT-T
だったら流行のジュースクレンズで胃を休めたらよくね？ってことで今回挑戦します。
購入先はオサレな人に人気のサンシャインジュース渋谷店だよ！
色がオシャレでかわいい！気分あがる～♪
持ち帰りのときに入れてくれる保冷バッグもかわいいです。
ＢＢＱで使おう。うん。
まず朝の一発目を10：30に飲む。（すごい寝坊した）
「Bloody Beets」
奇跡の野菜ビーツと葉物野菜、りんごが入ったもの。
…少し抵抗があるものの、難なく飲める。
次に12：00に2本目「Omega3 Booster」
オメガ3を含んでいるチアシードがたっぷり入ったもの。
季節の柑橘とココナッツウォーターが入っているそうな。
…！？今までに飲んだことのない不思議な味。
1本目より飲むのがツライ…orz
でも慣れてくるとグイグイいけるもんです。
そこに沈んでいるチアシードのプツプツ感が楽しい１本。
さて、これから３本目飲みますかぁ～！
おなかすいたT-T
今日の体重 ６９.0kg (開始４日目 -0.2ｋｇ）
腸もみダイエット始めました
ブログを書こうと思って登録したままずっと放置しておりました…
ものぐさ太郎のぴえ太です。
やっとこさ書くきっかけになったのがタイトルにもある、腸もみダイエットを本格的に始めたからなんですね。
記録をとってモチベーションを維持しようと始めました。
ダイエットを中心にいろいろ書けたらいいなぁ・
そして書いているうちにダイエットも成功・・・
スリムなボディをゲット（はぁと）ですわ。
むふふ。
腸もみダイエットやらダイエットを始めた経緯は今後書いていきます。
とりあえず今日は施術受けて体がむちゃくちゃだるいので寝る！
おや～☆
今日の記録
体重 69.2kg (開始から±0）
